100 km de la Somme CR 2018 en business class

Cette épreuve de 100 kilomètres de la Somme en Picardie est un évènement inattendu dans la programmation de mon planning de course. L’idée de participer à ce nouveau challenge se fait seulement 10 jours avant le départ. Je m’attendais à avoir de nombreux passages à...

lire plus

10km forestier en vibram five fingers

Voici mon Compte rendu de ma dernière course au 10km forestier. Un évènement qui a lieu au mois de septembre sur la commune de Roissy en Brie (Seine et Marne 77). C'est une course qualificative pour les championnats de France de 10km. Il est donc roulant. L'essentiel...

lire plus

merrell trail glove 4: test chaussures de trail drop 0

La Merrell trail glove 4 est une chaussure de trail pour les coureurs avertis. Ses caractéristiques sont remarquables et répondront aux attentes pour celles et ceux qui recherchent: Légèreté, souplesse, dynamisme, un chaussant qui laisse le pied s'exprimer, un grip...

lire plus

Ut4M Oisans 40 : comment repartir le 2nd jour

L’Ut4M Oisans 40 est la 2nde étape de l’Ut4M challenge. Après l’Ut4M Vercors 40, j’enchaîne une autre course de trail running qui va me permettre de prendre de l’expérience. En effet, je souhaite me confronter à l'enchainement d'une deuxième course de longue durée...

lire plus

UT4M40 Vercors 2018 : une course en amoureux

L’inscription à l'UT4M40 Vercors se fait en février. Avec Ju et Fab, nous cherchons une course de montagne à faire à la fin de l’été. Nous choisissons l’UT4M. Les courses proposées ont l’avantage de satisfaire l’appétit de chacun (ultra et 100Master, entre autre). Je...

lire plus

Marathon-race d’Annecy 2018 : une course le pied léger

C’est la seconde fois que je viens à la maxi-race d’Annecy. Cet évènement majeur du trail running en France réunit de nombreux passionnées de course à pied et de montagne. L’organisation propose aux coureurs des formats de course très variés. Pour moi, ça sera encore...

lire plus

Quelles sont les vertus de la course naturelle (minimalisme)?

Vous êtes coureur et vous vous blessez souvent? Ou vous n'êtes pas satisfait de vos performances? Je vous explique de manière objective les vertus de la course naturelle 🙂 . Savez-vous que travailler simplement sa foulée permet de baisser de manière très significative...

lire plus

CR marathon du lac d’Annecy 2018

Le projet marathon du lac d'Annecy 2018 est l'occasion d'essayer de valider la distance en vibram five fingers (c'est quoi 🙂 ?). Voilà maintenant 3 ans que j'ai commencé cette transition. A force de patience et d'écoute, je sens que le moment est venu pour me lancer...

lire plus

Préparation marathon du lac d’Annecy 2018

Ma préparation au marathon du lac d'Annecy est terminée !!! Cette course s'inscrit dans le cadre du projet annuel de mon club: Domont athlétisme (vous pouvez consulter le site ici). Nous sommes une bonne cinquantaine de coureurs; entre le semi-marathon et le marathon....

lire plus

Pourquoi ce blog?

Je m’appelle Jo Antoine et j’ai la particularité de courir en utilisant les vertus de la course naturelle tout en travaillant la technique light feet running. Le minimalisme permet une meilleure écoute des sensations et le ‘courir léger’ de Solarberg Séhel apporte cette dimension pédagogique pour une meilleure prévention des blessures en course à pied et une amélioration des performances en course.
De cette manière, chaque coureur a une meilleure connaissance de lui-même.
A travers ce site, j’aide les coureurs débutants et intermédiaires à mieux comprendre les enjeux de la course à pied. Mes récits sont des témoignages d’expériences vécues pour une approche simple du running.
Interpellez moi à travers mon blog (ou les réseaux sociaux). J’aurai plaisir à échanger avec vous 🙂 .
Sport & Bien-être résument ma philosophie du running.

Instagram

Something is wrong.
Instagram token error.

Bilan hebdomadaire Strava

Strava

Partenariat

com1kdo

Inscrivez-vous à la Newsletter!

Rejoignez la liste des coureurs qui souhaitent en savoir plus sur la course naturelle et le light feet running. Mettez les chances de votre côté pour mieux courir!

Bravo! Vous êtes inscrit à la newsletter de Running Experience