BIEN DÉBUTER EN COURSE À PIED

POUR PROGRESSER  EN ÉVITANT AU MIEUX LES BLESSURES

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MON ACTU RUNNING

MES DERNIERS POSTS

Quelles sont les vertus de la course naturelle (minimalisme)?

Vous êtes coureur et vous vous blessez souvent? Ou vous n'êtes pas satisfait de vos performances? Je vous explique de manière objective les vertus de la course naturelle 🙂 . Savez-vous que travailler simplement sa foulée permet de baisser de manière très significative...

CR marathon du lac d’Annecy 2018

Le projet marathon du lac d'Annecy 2018 est l'occasion d'essayer de valider la distance en vibram five fingers (c'est quoi 🙂 ?). Voilà maintenant 3 ans que j'ai commencé cette transition. A force de patience et d'écoute, je sens que le moment est venu pour me lancer...

Pourquoi ce blog?

Je m’appelle Jo Antoine et j’ai la particularité de courir en utilisant les vertus de la course naturelle tout en travaillant la technique light feet running. Le minimalisme permet une meilleure écoute des sensations et le ‘courir léger’ de Solarberg Séhel apporte cette dimension pédagogique pour une meilleure prévention des blessures en course à pied et une amélioration des performances en course.
De cette manière, chaque coureur a une meilleure connaissance de lui-même.
A travers ce site, j’aide les coureurs débutants et intermédiaires à mieux comprendre les enjeux de la course à pied. Mes récits sont des témoignages d’expériences vécues pour une approche simple du running.
Interpellez moi à travers mon blog (ou les réseaux sociaux). J’aurai plaisir à échanger avec vous 🙂 .
Sport & Bien-être résument ma philosophie du running.


MES MARATHONS

UNE DISTANCE QUI RÉSERVE SOUVENT DES SURPRISES

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LE COIN DES CHAUSSURES

CRITÈRES DE CHOIX, ENTRETIEN, ET MODÈLES

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