Préparation Physique Générale

Préparation Physique Générale

Courir: oui…mais pas que. Il y a aussi le renforcement musculaire, les abdominaux, les fessiers, le gainage. Complément indispensable pour: aller plus loin, pour résister à la fatigue, gagner en puissance, la préparation physique générale (PPG) fait partie de...
Travail actif des bras

Travail actif des bras

Je ne vous apprends rien si je vous dis que je cours avec mes pieds. Mais qu’en est-il de mes bras? J’ai bien compris que ces derniers se coordonnent avec mes pieds lorsque je cours. J’ai aussi compris que les utiliser lors de montée de côtes est...
Foulée pose medio-pied

Foulée pose medio-pied

En 2014, j’ai découvert le minimalisme (courir pieds nus). De nombreux coureurs estiment cette manière de courir comme marginal. Le barefoot running est une philosophie de course bien plus pratiquée du côté de l’Amérique du nord, qu’ici en Europe. On...
Qu’est ce que la transition barefoot?

Qu’est ce que la transition barefoot?

Jusqu’au printemps 2014, je choisissais mes chaussures de course à pied après avoir consulté les tests trouvés sur internet (ou sur le conseil de vendeurs spécialisés). J’étais un pratiquant convaincu qu’une bonne paire de running était forcément...